Здоров'я

Захистіть себе! Від тяжких хронічних захворювань нас бережуть антиоксиданти  (31.08.2010)
	Ми живемо у час глобального забруднення планети. Різноманітні шкідливі, токсичні речовини діють на нас. Шкідливі звички, ультрафіолетове опромінення також спричиняють проблеми зі здоров'ям. Щоб залишатися здоровим, раціон слід поповнювати справді корисними продуктами. Саме у свіжих овочах і фруктах, яких не рідко бракує у раціоні сучасної людини, містяться захисники здоров'я - антиоксиданти. Анти...

Вправи для кистей рук  (31.08.2010)
	Кажуть, що людина настільки молода, наскільки молоді її суглоби. Якщо вони не потріскують при різкому русі, не турбують, не болять - старість ще далеко. Сьогодні ми вам пропонуємо 12 вправ, які дозволяють зберегти гнучкість кистей рук. Всі вправи виконують 5-6 раз. 1. Підніміть руки вгору. Із зусиллям стискайте пальці в кулаки і розтискайте. 2. Потрусіть у повітрі розслабленими кистями, пост...

Вчені з'ясували, що...  (31.08.2010)
	... від енергетиків більше шкоди, ніж користі Дослідники одного з університетів Флориди (США) переконалися, що всі розмови про користь для здоров'я енергетичних напоїв нічого не варті. Головна складова будь-якого такого напою - кофеїн, який підсилює фізичні можливості людини. Якщо вживати не більше 6 мг/кг, користь буде максимальною і здоров'я при цьому не постраждає. Але, на жаль, у напоях, як...

Як пережити відпустку. Щоб зберегти здоров'я - беріть відпустку повністю і залишайте всі справи на колег  (26.08.2010)
	Після відпустки в багатьох працівників починається особлива післявідпусткова депресія. Аякже, доводиться повертатись на роботу й вирішувати справи, гора яких ще накопичилася за час відпочинку. Все більше поширюється практика дроблення часу, відведеного законодавством на відпочинок. Тому працівники не встигають ні відпочити як слід, ні адаптуватися до нового періоду звитяжної праці. Це викликає пад...

Запахи гарного настрою. Цитрусові додадуть енергії, а лаванда навіє сон  (26.08.2010)
	Сучасна людина стільки інформації отримує за допомогою зору і слуху, що нерідко нехтує силою дії на психіку різноманітних ароматів. Хочете бути завжди в добрій формі? Керуйте своїм настроєм за допомогою запахів. Запах цитрусових - лимона, а ще краще - апельсина, змушує людину забувати про неспокій. Усмішка мимоволі з'явиться на вустах, і невідомо звідки візьметься свіжа енергія в організмі. Аром...

Сонячна квітка  (26.08.2010)
	Календулою лікують захворювання внутрішніх органів, гіпертонію, більшість шкірних і деякі очні хвороби Ця квітка росте чи не в кожному українському подвір'ї. Календула висівається сама і з часом перетворюється на бур'ян, який важко вивести з грядок. За жовтогарячі суцвіття у багатьох країнах світу її називали квіткою сонця. У Стародавньому Китаї календулі дали назву "квітка десяти тисяч років", т...

Цариця ланів. Диня лікує депресію і анемію  (17.08.2010)
	Диню за її неперевершені смакові й лікувальні якості нерідко називають баштанною царицею. Вона зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін, заспокоює нерви, виганяє пісок, усуває закрепи й депресію. Динний сезон тільки розпочинається. Важливо знати, коли і як вживати ці баштанні, щоб це було справді корисно для здоров'я. Користь для здоров'я Диня містить дуже багато води (від 88 до 95%) і є чудовим с...

Сім вправ для м'язів рук  (17.08.2010)
	Улітку хочеться, щоб руки були округлими і пружними, а не обвислими і драглистими. Як зарадити цьому? Є спеціальні вправи для цих м'язів. Для їх виконання не потрібне спеціальне обладнання, хіба що вам стане в нагоді стілець, на який можна обпертися. 1. Витягніть руки в боки на рівні плечей. Закладайте одну руку на шию, потім повертайтесь у попереднє положення. Тоді так само з другою рукою. Потім...

Маленькі хитрощі від спеки. Ходіть босоніж і замініть м'ясо огірками  (17.08.2010)
	Спека диктує нам свої закони. Нам жарко, ми пітніємо й задихаємося. Є різні маленькі хитрощі - як пережити цю пору. Можливо, деякі з цих секретів стануть у нагоді й вам. Ходіть босоніж по траві при будь-якій можливості. На ступнях є безліч точок, задіявши які, можна активізувати захисні сили організму. При цьому покращується кровообіг. Їжте водомісткі овочі і фрукти: огірки, кавуни, помідори, пе...

Цілюща ягода. Кавун виводить шлаки і заспокоює нервову систему  (10.08.2010)
	Сезон кавунів розпочався. Вже з середини серпня можна ласувати цією найбільшою в світі ягодою родом, до речі, з Південної Африки. Кавун - чудове сечогінне. Нормалізує роботу кишківника. У ньому міститься багато магнію та кальцію, а це корисно для підтримки нормального кров'яного тиску. Тому всім гіпертонікам показане його вживання - знижує тиск і рівень холестерину. Крім того, у кавуні є калій,...