Архів: 17.09.2007 – 08.10.2007
Глоток хорошего настроения. Избежать хандры помогут хорошие поступки и незацикливание на проблемах (21.09.2011)
От осенней депрессии страдает каждый пятый украинец. При этом "пасмурное" настроение чаще докучает женщинам, чем мужчинам. Чтобы не попасть под влияние хандры, раздражительности, сонливости и постоянной усталости, следует придерживаться ряда простых правил.
Думаем о настоящем
Многим из нас характерно раздувать свои проблемы до нереальных размеров, выставляя при этом их в более мрачном свете, чем они есть в действительности. При этом трудности, досаждающие нам, через время могут оказаться всего лишь "мыльным пузырем". Если каждый из нас научиться сосредотачиваться на настоящем, а не на том, что может случиться в будущем, то решение проблем станет более быстрым и эффективным.
Гордитесь собой
Довольно часто мы упрекаем себя за малейшие проступки, перестаем верить в себя и опускаем руки. Да, действительно не всегда все идет так, как нам этого хочется и как мы запланировали. Просто нужно помнить, что нереально держать все под контролем и не допускать при этом ошибок. Нужно смиряться со своими ошибками. Помните, все падают, но не все умеют подниматься и идти дальше.
Позитивный настрой
Всем нам приходилось сталкиваться с людьми, которые постоянно на все жалуются. То погода не такая, то на работе либо дома все валится с рук, одним словом, плохо везде и всегда. Как бы нам этого не хотелось, но подобное настроение накатывается на каждого из нас время от времени. Психологи подчеркивают, что слова формируют мысли, а мысли имеют свойство материализоваться. Поэтому чем больше позитивных слов вы будете произносить, тем оптимистичней будут ваши мысли и тем радостней будет ваше восприятие окружающего мира.
Сделайте добро
Как бы странно не звучало, помогая другим, мы становимся счастливей. Порой достаточно просто улыбнуться незнакомому человеку на улице, сделать комплимент коллеге, помочь бабушке спуститься с автобуса - и настроение непременно улучшается.
Тяга к новым знаниям
Продолжайте учиться и обогащать себя новыми эмоциями. Есть множество удивительных вещей, о которых мы даже не имеем представления, Специалисты утверждают: интерес к жизни позитивно влияет на мышление и делает серые будни насыщенными и яркими.
Архив за 17.09.2007 – 08.10.2007
Версія для друку
