Архів: 20.07.2007 – 08.08.2007
Болезни ног. Носите удобную обувь и залечивайте малейшие травмы (29.06.2011)
От болей и усталости ног страдают многие из нас, а особенно пожилые люди. Кому-то стоит немного пройтись, как сразу возникает чувство жжения в стопах, а у кого-то при колебаниях атмосферного давления ноют суставы. При этом специалисты отмечают, симптомы "болей в ногах" объединяют около 100 болезней костей, суставов и мышц.
В этом номере мы рассмотрим несколько основных заболеваний ног и подскажем, что с ними делать.
Плоскостопие
На первый взгляд - это не такое уж и серьезное заболевание. Но ортопеды констатируют: плоскостопие может поспособствовать возникновению варикоза, остеохондроза, радикулита, а также вызвать проблемы в позвоночнике.
При этом следует учесть, что стопы испытывают наибольшие нагрузки во всем организме. Они ежедневно несут нас, и то, что у нас в руках и за плечами. Если с органом опоры и амортизации тела что-то не в порядке, человеку становиться тяжело ходить, возникает ощущение, что ноги будто налиты свинцом, нередко все это сопровождается болями в суставах и пояснице.
Причины возникновения
В большинстве случаев - это приобретенное заболевание, но иногда оно может быть и врожденным. В первую очередь, плоскостопие возникает из-за неравномерного распределения нагрузок на стопу. К примеру, при ношении неудобной, узкой обуви, а также высоких каблуков и "платформ". Вредно также постоянно носить кроссовки или тапочки на плоской подошве. Свою лепту вносит и избыточный вес. К тому же это заболевание является профессиональным для тех, кто должен много стоять на ногах: продавцы, парикмахеры, военные, врачи и так далее. А еще плоскостопие появляется из-за атрофии мышц стопы.
Что делать?
Начальную и среднюю форму плоскостопия можно исправлять с помощью правильной обуви и супинаторов. В запущенных вариантах заболевание подлежит оперативному лечению.
Профилактика:
Не выбрасывайте старую, разношенную, мягкую обувь - она удобна для стопы.
Старайтесь почаще ходить по траве, мокрому песку, камушкам, а также выполняйте упражнения для тренировки стопы.
Носите исключительно удобную обувь, не донашивайте чужую. Детям желательно приобретать обувь с маленьким каблучком, жестким задником и рессорным супинатором.
В целях профилактики не ходите специально на носках или на пятках, так как плоскостопие бывает разным. Самолечение только ухудшит ситуацию, придерживайтесь рекомендаций врачей.
АРТРОЗ
Это заболевание способно вызвать жуткие боли в ногах. И чаще всего у людей в возрасте. Есть несколько разновидностей артроза: поражение суставов пальцев рук и болезненные дегенеративные изменения костно-суставной ткани в результате воспалительного процесса или развившиеся на месте прежних травм.
Причины возникновения
К примеру, у вас был перелом лодыжки. Врачи соединили кость неточно, как следствие произошло развитие дегенеративного процесса. А если в молодом возрасте был поврежден мениск, и не было оказано должного внимания, то к 50 годам ждите артроз коленного сустава. В связи с этим, при малейших травмах, не зависимо от того, в каком возрасте они произошли, обращайтесь к хорошим специалистам. Последствия повреждений должны быть сведены к минимуму.
Среди причин, по которым возникает данное заболевание, следует также отметить старение и профессиональную деятельность. Артроз коленного сустава чаще всего беспокоит шахтеров, футболистов и балерин. У одних вследствие артроза болят суставы и мышцы при ходьбе по ступенькам, у других появляется чувство, что "ноги не несут".
Что делать?
Если болезненные ощущения наблюдаются несколько месяцев - обращайтесь к врачу. Кроме этого вы можете воспользоваться и народными методами.
Делайте обертывания из листьев лопуха, мать-и-мачехи, капусты, компрессы из хрена, редьки, а также припарки из семян льна.
Полезны баня и массажи. Но будьте осторожны с саунами, если у вас проблемы с сосудами ног.
Гимнастика. Учтите, что упражнения следует выполнять не допуская боли.
Носите бандаж, наколенники. Людям пожилого возраста не обойтись без палочки.
Ведущая страницы Любовь ИСАКОВА
Архив за 20.07.2007 – 08.08.2007
Версія для друку
