Учені з'ясували, що: (09.03.2010)
ТЕЛЕВІЗОР ШКІДЛИВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Такого висновку дійшли австралійські вчені, які більше семи років досліджували 8 800 осіб.
Керівник дослідження Девід Данстан стверджує, що кожна година, проведена біля телевізора, збільшує ризик смерті від усіх причин на 11 відсотків, ризик ракових захворювань - на 9 відсотків і ризик серцево-судинних захворювань - на 18 відсотків. За його словами, перегляд телепрограм відволікає людей від здорового способу життя. Людині властиво багато рухатися. А чимало наших сучасників просто переміщуються з сидіння за кермом авто на сидіння перед телевізором, і саме невелика витрата енергії призводить до проблем із кровопостачанням.
У всіх чоловіків і жінок старше 25 років, які взяли участь у дослідженні, на момент початку експерименту не було серцево-судинних хвороб.
ЩОБ МОЗОК ЗАЛИШАВСЯ МОЛОДИМ, СЛІД ШУКАТИ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНІ ВПРАВИ І НОВІ ПЕРСПЕКТИВИ У ЖИТТІ
Як залишатися у ясному розумі на схилі життя? Дуже просто, каже доктор Сінтія Грін.
По-перше: бігайте, ходіть і всіляко рухайтеся. По-друге: шукайте нові перспективи у житті. Поставте собі мету і йдіть до неї. Боріться зі щоденною рутиною. Ви завжди можете вирушити на прогулянку іншою дорогою. Опанувати якесь нове заняття. По-третє: займіть роботою мозок. У цьому можуть допомогти кросворди, інтелектуальні ігри. По-четверте: спілкуйтесь якомога більше. З домашніми, продавцями на ринку, сусідами, перехожими. Тоді ваш мозок матиме роботу і довше буде молодим.
ГІПЕРТОНІЮ МОЖНА ПОДОЛАТИ ЗА ДОПОМОГОЮ ФУТБОЛУ
В боротьбі за зниження артеріального тиску і зменшення ожиріння футбол ефективніший за силові види спорту і не гірший за біг.
Група вчених з Данії та Швейцарії спостерігала, як тримісячне футбольне тренування двічі на тиждень знизило артеріальний тиск, частоту пульсу в стані спокою і кількість жирових відкладень у гіпертоніків, які раніше мало рухалися.
Заняття також позитивно вплинули на інші фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань - еластичність судин, максимальне споживання кисню і рівень холестерину.
Ведуча сторінки Марія КОЧЕРЖИНСЬКА
Останні новини
Версія для друку
